Ah, thjesht duke menduar të zhytemi në banjën e ngrohtë me flluska na bën të lehtësohemi. Ndezja e qirinjve, luajtja e muzikës qetësuese dhe hyrja në një vaskë flluske me një libër ose gotë verë janë zakonet e preferuara të shumë njerëzve për kujdesin ndaj vetes. Por a është vërtet banja e neveritshme? Mendoni për këtë: ju jeni duke u zhytur në një vaskë të mbushur me bakteret tuaja. Sa më gjatë të qëndroni atje duke dëgjuar Bon Iver, do të bëheni më të pastër apo të ndyrë?
Në mënyrë që të verifikojmë teorinë se bërja e një banjë është e mirë, ose për të zbardhur mitin e neveritshëm të marrjes së një dush (për sa i përket baktereve dhe efektet e tij në shëndetin e lëkurës dhe vagjinës), ne kemi kryer me ekspertë pastrimi, dermatologë dhe OB-GYN Bisedoni Merrni faktet.
Siç e dimë të gjithë, banjo nuk është vendi më i pastër në shtëpinë tonë. Një numër i madh i baktereve jetojnë në dushet, vaskat, tualetet dhe lavamanët tanë. Sipas hulumtimit global të shëndetit, vaska juaj është plot me baktere të tilla si E. coli, Streptococcus dhe Staphylococcus aureus. Sidoqoftë, larja dhe dushi të dy ju ekspozojnë ndaj këtyre baktereve (përveç kësaj, perdja e dushit përmban më shumë baktere.) Pra, si i luftoni këto baktere? E thjeshtë: pastroni vaskën shpesh.
Bashkëthemeluesit e The Laundress Gwen Whiting dhe Lindsey Boyd na treguan se si ta pastrojmë vaskën plotësisht. Nëse jeni fanatik i banjës, ju lutemi pastroni vaskën një herë në javë për të siguruar një banjë të pastër.
Kur bëhet fjalë për efektet e larjes dhe dushit në lëkurë, dermatologët besojnë se nuk ka shumë ndryshim. Sidoqoftë, duhet të bëhet një hap kryesor pas të dy metodave të pastrimit: hidratimi. Dermatologu Adarsh Vijay Mudgil, MD, i tha HelloGiggles: "Për sa kohë që dëshironi, mund të bëni një banjë një herë në ditë, për sa kohë që lagni menjëherë lëkurën e lagur." “Hidratimi dhe lagështimi i lëkurës është çelësi për të bllokuar lagështinë në dush ose vaskë. Nëse ky hap i rëndësishëm humbet, larja e shpeshtë mund të thajë lëkurën. "
Dermatologu i çertifikuar nga bordi, Corey L. Hartman, MD, pajtohet me këtë shpjegim, duke e quajtur atë metodën e njomjes dhe vulosjes. "Për të shmangur lëkurën e thatë, të plasaritur ose të irrituar pas larjes, vendosni një krem hidratues të butë dhe të butë brenda tre minutash pas larjes ose dushit."
Për sa i përket produkteve më të mira të banjës, Dr. Hartman rekomandon përdorimin e vajrave jo aromatikë të banjës dhe sapunëve dhe pastruesve të butë. Ai shpjegoi: "Ata mund të ndihmojnë në lagështimin e lëkurës gjatë larjes dhe të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm të lëkurës." Vaji i ullirit, vaji eukalipt, bollgur koloidal, kripë dhe vaj rozmarine të gjitha ndihmojnë në rritjen e lagështisë në lëkurë.
Por kujdes: Dr. Hartman tha që shumë banja me flluska dhe bomba banje mund të përmbajnë paraben, alkool, ftalate dhe sulfate, të cilat mund të thajnë lëkurën. Dermatologia e çertifikuar nga bordi, Debra Jaliman, MD, paralajmëroi për këtë paralajmërim dhe vuri në dukje se bombat e vaskave janë veçanërisht mashtruese.
Ajo tha: "Bombat e banjës duken bukur dhe mbajnë erë të mirë." "Për t'i bërë ato aq aromatik dhe të bukur, përbërësit që mund të shkaktojnë reaksione të lëkurës zakonisht shtohen - disa njerëz marrin skuqje dhe kruajtje pas kontaktit me xhel dushi Skin." Për më tepër, Dr. Jaliman këshillon të mos bëni banjë për më shumë se 30 minuta, pasi kjo mund të shkaktojë rrudha në gishtërinjtë e këmbëve dhe gishtërinjve dhe lëkurë të thatë.
Ju keni dëgjuar erën: një numër i madh i produkteve mund të shkatërrojnë shëndetin tuaj të vaginës. Megjithëse mund të insistoni të përdorni një sapun të besueshëm për të larë vagjinën tuaj në dush, disa produkte kanë një efekt negativ në pH tuaj, veçanërisht nëse i thithni ato për një kohë të gjatë.
Marrë nga partnerët e Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) të markave femërore të kujdesit shëndetësor Happy V dhe OB-GYN: "Banja mund të freskojë dhe rinojë njerëzit", tha ajo për HelloGiggles. "Megjithatë, përdorimi i shumë produkteve në vaskë mund të rrisë acarimin e vaginës dhe të shkaktojë infeksione, të tilla si maja ose vaginoza bakteriale."
"Produktet që përmbajnë parfum, aromë, paraben dhe alkool mund të shkaktojnë tharjen dhe irritimin e indeve vaginale, gjë që mund të shkaktojë shqetësime," vazhdoi Dr. Sheppard. “Mundohuni të përdorni produkte që janë natyralë dhe nuk përmbajnë shumë aditivë. Këto aditivë do të shkatërrojnë pH e vaginës ose çdo acarim të vaginës. ”
Përveç kësaj, prirja për në vaginë pas larjes është çelësi për të parandaluar infeksionin ose shqetësimin atje. Dr. Shepherd shpjegoi: "Pas një dushi, bërja e zonës vaginale e lagur ose e lagur mund të shkaktojë acarim, sepse bakteret dhe kërpudhat do të rriten në një mjedis të lagësht dhe mund të shkaktojnë infeksione bakinore ose vaginozë".
Nga ana tjetër, bërja e dushit herë pas here ka shumë përfitime. Përveç të dukshmes (relaksimi i mendjes dhe krijimi i një rituali meditimi), larja ka përfitimet e mbështetjes shkencore. Studimet kanë treguar se një banjë e nxehtë mund të qetësojë muskujt dhe nyjet tuaja, të lehtësojë simptomat e ftohjes dhe ndoshta më e rëndësishmja, mund t'ju ndihmojë të bini në gjumë.
Prandaj, herën tjetër që dëshironi të zhyteni në një banjë të ngrohtë me flluska, ju lutem mos e injoroni këtë ide, thjesht sigurohuni që vaska juaj është e pastër, përdorni produkte jo irritues dhe më pas hidratoni. Bëni një banjë të këndshme!
Koha e postimit: Shkurt-18-2021